Forstuvet ankel og andre ankelskader sker hyppigt
– men skal håndteres korrekt
En forstuvet ankel (akut skade) er uden sammenligning den hyppigst forekommende sportsskade, men begrænser sig ikke kun til sportsbanerne – kantstenen eller hullet i fortovet kan sagtens forårsage en forstuvning. Uanset årsag og om du er superatlet eller bare trådte forkert, så kan man ofte yde ”førstehjælp” og behandle den akutte skade selv. Hævelsens varighed kan variere, og hvor længe du skal have en forstuvet ankel kan minimeres gennem den rette behandling, genoptræning og forståelse af egen krop.
Det kan også være at du igen og igen forstuver samme ankel skønt du føler du gør alt det rigtige. Derfor er det ved akut og kronisk ankelskade vigtigt at forstå, at skaden sjældent begrænser sig til ledbåndene i anklen, men ofte, kan have følgevirkninger, der involverer hele foden, underbenet og eventuelt resten af kroppen.
Nordisk Osteopati kan hjælpe dig med både den akutte og kroniske skader. Du kan kontakte os på telefon, kontaktformular eller på mail. Vi står klar til at byde dig velkommen!
Kom til osteopat når det passer dig. Book tid hos Nordisk Osteopati
Behandling af ankelskade hos Nordisk Osteopati
- Vi undersøger din forstuvede ankel grundigt.
- Vi undersøger skadens indvirkning på resten af din krop
(fod, underben, knæ, hofte og ryg). - Vi finder ud af, om skaden skyldtes sort, uheld eller om der var underliggende problematik, der gjorde anklen sårbar.
Vi gør dig klogere på din krop, din træning og din dagligdag – det mindsker risikoen for en ny skade.
Hvornår har jeg brug for behandling?
Står du i en situation, hvor du ikke har oplevet en fremgang eller ændring i dine symptomer på din ankelskade indenfor en uge eller måned, men kun oplevet at det er blevet værre. Her kan det være til gavn at søge hjælp, da kroppen ikke selv kan løse sit problem. Vi står klar til at hjælpe dig og tilrettelægger en behandling så vi opnår det bedst mulige resultat.
Hvad nu hvis mine ankelproblemer har stået på i længere tid?
Har smerten eller problematikken stået på over længere tid eller det er et tilbagevende problem i perioder, betyder det at kroppen har store problemer med at løse det selv. Det kan betyde, at problemet derfor kræver mere for at blive løst. Men det betyder i lige så høj grad at det vil være gavnligt at få behandling, så kroppen igen kan hele ordentligt.
