En skulder, der har været luksuleret, skaber øjeblikkeligt et intenst og krampagtigt spændingsmønster i kroppen. Nakken, brystet og den øvre ryg går i forsvarsposition (“guarding”) for at beskytte det ustabile led. Gennem vores osteopatiske manuelle terapi mobiliserer vi brystkassen (thoracalcolumna), kravebenet og nakken. Hvis brystryggen forbliver stiv, tvinges din skulder nemlig til at overkompensere, hvilket er den direkte vej til impingement (indeklemningssyndrom) og seneskader.

Fysioterapeutisk kræver skulderen en langvarig og dedikeret indsats bygget på progressiv Load Management (belastningsstyring). Vi starter med isometriske (statiske) spændinger for at minde musklerne om deres funktion uden at strække det helende ledbånd. Dernæst fokuserer vi tungt på hypertrofi (opbygning) af rotator cuff-muskulaturen og de muskler, der styrer skulderbladet.

Endnu vigtigere hjælper vi dig med at genvinde trygheden ved at bruge armen aktivt. Efter en skulderluksation er det helt naturligt at man ubevidst holder igen, af frygt for at leddet skal skride. Gennem rolig tilvænning og anerkendende dialog reducerer vi din frygt for bevægelse. I slutfasen af forløbet inkorporerer vi plyometriske øvelser, kast og reaktive bevægelser, så dit nervesystem automatisk og lynhurtigt kan stabilisere skulderen den dag, du igen skal sætte en skistav i sneen ved høj fart.

Vil du vide mere? Lad os bygge din skulder stærk igen – start dit forløb i dag.