Forstuvet ankel og andre ankelskader sker hyppigt

– men skal håndteres korrekt

En forstuvet ankel (akut skade) er uden sammenligning den hyppigst forekommende sportsskade, men begrænser sig ikke kun til sportsbanerne – kantstenen eller hullet i fortovet kan sagtens forårsage en forstuvning. Uanset årsag og om du er superatlet eller bare trådte forkert, så kan man ofte yde ”førstehjælp” og behandle den akutte skade selv. Hævelsens varighed kan variere, og hvor længe du skal have en forstuvet ankel kan minimeres gennem den rette behandling, genoptræning og forståelse af egen krop.

Det kan også være at du igen og igen forstuver samme ankel skønt du føler du gør alt det rigtige. Derfor er det ved akut og kronisk ankelskade vigtigt at forstå, at skaden sjældent begrænser sig til ledbåndene i anklen, men ofte, kan have følgevirkninger, der involverer hele foden, underbenet og eventuelt resten af kroppen.

Nordisk Osteopati kan hjælpe dig med både den akutte og kroniske skader. Du kan kontakte os på telefon, kontaktformular eller på mail. Vi står klar til at byde dig velkommen!

Hvornår har jeg brug for behandling af min ankelskade?

Står du i en situation, hvor du ikke har oplevet en fremgang eller ændring i dine symptomer på din ankelskade indenfor en uge eller måned, men kun oplevet at det er blevet værre. Her kan det være til gavn at søge hjælp, da kroppen ikke selv kan løse sit problem. Vi står klar til at hjælpe dig og tilrettelægger en behandling så vi opnår det bedst mulige resultat.

Hvad nu hvis min ankelskade har stået på i længere tid?

Har smerten eller problematikken stået på over længere tid eller det er et tilbagevende problem i perioder, betyder det at kroppen har store problemer med at løse det selv. Det kan betyde, at problemet derfor kræver mere for at blive løst. Men det betyder i lige så høj grad at det vil være gavnligt at få behandling, så kroppen igen kan hele ordentligt.

Modtag behandling hos Nordisk Osteopati

  • Vi undersøger din forstuvede ankel grundigt.
  • Vi undersøger skadens indvirkning på resten af din krop
    (fod, underben, knæ, hofte og ryg).
  • Vi finder ud af, om skaden skyldtes sort, uheld eller om der var underliggende problematik, der gjorde anklen sårbar.
  • Vi gør dig klogere på din krop, din træning og din dagligdag – det mindsker risikoen for en ny skade.

Bestil tid på:

Eller skriv en besked:

Lad os tage en snak
Sender

Få hjælp af vores erfarne behandlere

Alle vores osteopater er:

  • Autoriserede Osteopater DO M.R.O.DK
  • Autoriserede fysioterapeuter
  • Har over 5 års erhvervserfaring
 

Niklas kan hjælpe dig med en forstuvet ankelNiklas Haapalo

Osteopat (D.O. M.R.O.DK), Fysioterapeut

Amalie kan hjælpe dig med en forstuvet ankelAmalie Rygner

Osteopat (DO. M.R.O.DK), Fysioterapeut

Morten kan hjælpe dig på Nordisk Osteopati

Morten Vind-Visby

Indehaver, Osteopat (D.O. M.R.O.DK), Fysioterapeut

Louise-kan hjælpe dig med din forstuvet ankelLouise Christiansen

Osteopat (D.O. M.R.O.DK), Fysioterapeut

Michael-kan hjælpe dig med din forstuvet ankelMichael Jørner

Osteopat (D.O. M.R.O.DK), Fysioterapeut

Nicolai-kan hjælpe dig med din forstuvet ankelNicolai Salmonsen

Osteopat (D.O. M.R.O.DK), Fysioterapeut

Som en del af Nordisk Osteopati

– forpligter alle sig til:

  • Fælles Faglig Udvikling
  • Fælles træning og erfaringsudveksling
  • Mindst fire efteruddannelseskurser om året
  • Personlig Faglig Udvikling

Hvad siger vores kunder

“Efter at have løbet en halvmaraton fik jeg ufatteligt ondt i min fod, og måtte umiddelbart efter begynde at gå med krykker. Det klassiske sundhedsvæsen sendte mig til røntgen, MR og CT-scanning uden at kunne finde fejl, og bad mig om blot at smide krykkerne, så skulle det nok gå over.
Efter 5 måneders smerte kom jeg til Amalie fra Nordisk Osteopati. Hun brugte 30 min på at undersøge min krop, og yderligere 30 min på at bearbejde mit ben, hvor hun mente problemet var. Efter blot den ene behandling kunne jeg gå igen uden smerter, og problemet er ikke kommet igen. Kan kun anbefale stedet.”

Skinnebensbetændelse behandler vi som osteopater hos Nordisk Osteopati

Spørgsmål! – eller bestil tid?

Eller skriv en besked:

Lad os tage en snak
Sender

Det skal du holde øje med ved en ankelskade:

Er smerter i anklen eller benet vedvarende – bliver det hverken bedre eller værre, eller bliver det bliver det kun værre og værre, så er der behov for handling. Kontakt os og lad os hjælpe dig.

Almindelige symptomer på at der er noget galt med skulderen, som vi kan hjælpe med, kan være:

  • At din ankel gør ondt når du bærer på noget
  • At din ankel gør ondt, når du hviler
  • At din ankel gør ondt eller er stiv, når du rejser dig op efter at have siddet i længere tid
  • At din ankel gør ondt eller er stiv, når du står ud af sengen om morgen
  • At du har svært ved at ligge på siden
  • At du halter eller vralter
  • At du har svært ved at løfte dit ben når du sætter dig ind i bilen
  • At du har ondt i hofte, lysken, ryggen eller knæet.

Vi kan ofte gøre noget uanset hvor slemt det er, dog vil vi anbefaler du kontakter din læge først i tilfælde af følgende symptomer:

  • At du oplever konstante hvilesmerter / nattesmerter
  • Hvis du har mistet følelsen i ben eller i tær
  • Hvis du tydeligt har mistet kræfterne i benet eller fodens muskler.

Er du i tvivl så kontakt os endelig!

Vil du vide mere

Dette afsnit er under udarbejdelse.

For dig hvor det har interesse vil du snareligt kunne læse mere i detaljer om hvad skuldersmerter kan skyldes og meget mere

Ankelskade eller skade i ankel og led kan en osteopat behandle effektivt
Spørgsmål? Klik her