Mit navn er Nikolaj Grønbek. Jeg læser til Fysioterapeut på UCC i Hillerød og mangler et år. Jeg er uddannet træner fra Dansk Triatlon Forbund og har været aktiv triatlet i 5 år. Jeg har altid kørt halv ironman eller længere og har kørt 2 Ironman. Jeg har tidligere været løbetræner i triatlonklubben Langgarverne i Hillerød.
Både triatlon- og løbetræning kræver, uanset niveau, tilrettelæggelse, og det kan tit være svært at overskue hvad og hvordan man træner bedst. Derfor tilbyder jeg træning af både løbere og triatleter. Træningen tilrettelægges specifikt efter den enkeltes behov.
For mere information om, hvilke ydelser jeg tilbyder, se under fanen “Priser” eller klik her.
Jakob vil løbe Copenhagen Marathon i 2015 #cphmarathon
– Normalt løber han et par gange om ugen.
Du kan her på Jakob’s blog følge hans rejse fra motionsløber til maraton. Du kan også følge ham på vores facebook side Equilibrium – Fysioterapi, Osteopati, Personlig træning, ved at LIKE vores side.
Equilibrium er glade for at sponsorere Jakob med træning, screening og behandling frem mod Copenhagen Marathon 2015.
Hos Equilibrium har vi stor respekt for topatleters til tider næsten umenneskelige præstationer. Det er fedt at se hvor langt de kan presse deres krop og vi er stolte over at få lov til at hjælpe dem med nogle af de udfordringer de møder på deres vej.
MEN i ligeså høj grad synes vi, at det er imponerende at se en som Jakob, der har besluttet sig for at tage på rejsen fra motionsløber til Marathon i 2015.
Jakob er ligesom de fleste af os andre. En helt almindelige sund og rask mand på 34 år. Han er folkeskolelærer og har indtil nu løbet et par gange om ugen.
På Jakobs rejse til Copenhagen Marathon 2015. får han hjælp fra Nikolaj med løbeprogram og træning. Og med jævne mellemrum bliver Jakob undersøgt af Morten. Med fysioterapeutiske og osteopatiske briller på vurderes det om noget skal afhjælpes inden det bliver et problem.
Yderligere sponsorerer Løberiet i Hillerød med løbesko, tøj og andet udstyr.
Jakob’s Blog
klik på nedenstående billeder for at læse Jakob’s indlæg
”Nu vil jeg altså prøve at løbe den marathon..”
13 nov. 2014
En Halvmarathon – En milepæl
Jens Grønbek blev den hurtigste dansker til Ironman Hawaii 2014
Jens Grønbæk blev nr. 2 i age group 30-34 år, i tiden 9.06,25. Han var samtidig den hurtigste af samtlige 52 danske deltagere.
Equilibrium er stolte af at sponsore Jens Grønbek så han kan få det mest optimale ud af sin træning.
Klik på billedet og læs mere om Jens på hans Facebook side.
Her på siden vil du kunne følge nogle af Jens’ indlæg om hvad træning og behandling betyder for ham.
den 23/10-2014. lagde Jens følgende oplæg på Facebook. Tak for de fine ord. Vi er glade for at kunne hjælpe.
“I mine forberedelser frem mod Hawaii, fik jeg fornøjelsen af at blive behandlet hos Equilibrium – Fysioterapi, Osteopati, Personlig træning. Da det var forholdvis tæt på stævnet, fik vi kun ridset lidt i overfladen, på nogle af de ting som har givet mig udfordringer, i både hverdagen og især på den sportslige side. Jeg har altid været plaget og begrænset af maveonde, så det har været nogle positive behandlinger, som maven har reageret forholdvis hurtigt på. Så jeg glæder mig utrolig meget til at vi kan tage fat helt fra bundet, hen over vinteren, og få motoren tunet til sæson 2015.”
At arbejde med trialton og triatleter kommer alle vores klienter tilgode.
Triahtlon er en sport, der berører tre store idrætsaktiviteter, som mange dyrker. Via vores arbejde med triatleter har vi en ekspertise, ikke kun indenfor triathlon, men også i løb, cykling og svømning som individuelle sportsgrene. Dette er til gavn for alle vores klienter, ligegyldigt hvilket niveau de befinder sig på.
Ligesom osteopatien anskuer hele kroppen er triathlon i høj grad en sportsgren, som dyrker hele kroppen. Og hele kroppen skal trænes og holdes sund, for at kunne holde til denne belastning.
Til de lange distancer er statistikken desværre ikke så god, da 9-10 ironmen atleter får skader*. Dette skyldes selvfølgelig, at det er et stort pres på kroppen at køre ironmandistancen, men får man skavanker, er det tit svært at få presset genoptræningen ind i programmet. Det er vigtig som behandler at erkende dette. Hvis ikke man tilpasser genoptræningen/behandlingen i forhold til det resterende pres triatleten er udsat for, udebliver effekten af behandlinger.
Vi tror på, at meget kan hentes i forebyggelse og eller i opløbet til en skade. Mange skavanker starter tit som det, vi kalder “kompensationer”. Disse kan identificeres under vores grundige undersøgelser. Ved at se tendenserne inden de bliver et problem, kan vi stoppe det i opløbet. Ved at sundhedsfremme og optimere fremfor at brandbekæmpe, hjælper vi kroppen til at bygge op på et solidt grundlag, istedet for at kæmpe hele sæsonen igennem med skader.
Udover at tilbyde 15% til Dansk Triatlon Forbunds medlemmer, uddeler vi også præmiesponsorater til udvalgte løb.
Sidste løb vi har sponsoret, var Buresø 111 (2014).
- et værdibevis på 1.500 kr gik til 1. pladsen herre og dame og et som lodtrækningspræmie.
- Yderligere fik alle deltagere 15% rabat på al behandling ved Equilibrium med behandlingstart i juli eller august 2014.
Ved at anskue kroppen som en helhed behandler vi både dine smerter og de konsekvenser, det har haft for resten kroppen. Derved opnås en effektiv behandling med mindre risiko for tilbagefald.
En behandling hos Equilibrium tager udgangspunkt i det fysioterapeutiske og osteopatiske rationale. og har elementer fra fysioterapeutiske og osteopatiske teknikker samt medicinsk akupunktur, laserterapi og kinesiotape, når det findes relevant.
En behandling vil altid inkludere dybdegående undersøgelser og derved præcis, effektiv og målrettet behandling af din skade eller dine smerter.
Hvis du har interesse, kan du på de følgende sider læse mere om de forskellige behandlingsformer, som bruges hos Equilibrium.
<< Behandlingsforløb – Osteopati >>
Vores Klinik i Søborg giver os mulighed for tværfagligt samarbejde
Ved Equilibrium er det tværfaglige samarbejde i højsædet for at hjælpe dig som klient bedst muligt.
I Søborg er klinikken at finde i Sundhedshuset på Søborg Torv, som også huser, kiropraktor, psykologer, massør og fodterapeut.
Klinikken ligger på 4. sal over lægehuset på Søborg Torv
Adresse
Søborg Torv 12, 4. sal – rum 417
2860 Søborg
info@eqsoeborg.dk
Åbningstider
klinikken tager imod klienter fra 6.45 til 19.00
I Hillerød ligger Equilibrium i Løbebutikken – Løberiet.
Dette bringer os nærmere de af vores klienter som er glad for løb og triatlon. Det giver os en synlighed i gadebilledet og giver os en daglig tværfaglige sparing og samarbejde, der i høj grad giver os en endnu bedre mulighed for hjælpe alle vores klienter.
Adresse
Helsingørsgade 11a
3400 Hillerød
info@eqhilleroed.dk
HUSK – I Hillerød behandler vi alle typer smerter / skader – om det skyldes sport eller ej.
Åbningstider
klinikken tager imod klienter fra 6.45 til 19.00.
