Her finder du de hyppigste årsager til ondt i knæet

De grundlæggende strukturer i knæet er muskler, sener, ledbånd og menisk. Disse er alle udsat, hvis vi har problemer andre steder i vores krop. Vi ser ofte, at selve problemet ikke er samme sted som symptomet. Derfor skal begge dele behandles for at opnå et godt behandlingsforløb.

Springerknæ eller jumpers knee

Springerknæ opstår pga. en betændelsestilstand – inflammation – omkring senen til knæskallen. I de fleste tilfælde har det udviklet sig over tid pga. overbelastning af senen. Smerter i knæskallen kan fremprovokeres ved at hoppe/springe – og særligt i forbindelse med træning.

Hos Nordisk Osteopati består behandlingen af at finde ud af, hvorfor overbelastningen er sket, og hvordan vi undgår det fremadrettet. Hvis senen allerede er overbelastet, er det en god idé at holde en pause med aktiviteterne indtil, du er længere fremme i din heling.

Løberknæ eller runners knee

Et løberknæ er en skade, som ofte giver ondt i knæet på ydersiden af knæleddet. I begyndelsen af forløbet kan det føles som diffuse smerter, og herefter vil det typisk udvikle sig til at blive skarpe smerter. Tilstanden er meget almindelig for både løbere, cykelryttere og triatleter.

Hos Nordisk Osteopati består behandlingen af at finde ud af, hvorfor overbelastningen er sket, og hvordan vi undgår det fremadrettet. Hvis senen allerede er overbelastet, anbefaler vi, at du holder en pause med aktitiviterne indtil, du er længere fremme i din heling.

Patellofemorale smerter (smerter i knæskallen)

Ondt på forsiden af knæet skyldes også en overbelastning af knæet. Mange føler en stump og værkende smerte, der forværres ved gang, og når du løber ned ad bakker. Det kan nogle gange opleves som, at knæet svigter. Mange oplever også, at knæsmerterne er værst, når de går ned ad trapper. At sidde på hug forværrer også tilstanden, og det kan være svært at komme op igen. De forreste knæsmerter kan også udløses af at have kørt bil i lang tid eller, hvis du har siddet med knæene bøjet i længere tid.

Hos Nordisk Osteopati består behandlingen af at finde ud af, hvorfor overbelastningen er sket, og hvordan vi undgår det fremadrettet. Hvis senen allerede er overbelastet, anbefaler vi, at du holder en pause med aktitiviterne indtil, du er længere fremme i din heling.
Læs mere om fysioterapit her

Meniskskader

Vores menisker er vores stødpuder i knæet. Deres vigtigste funktion er at fordele vægten, når vi går, løber og sidder samt at skabe stabilitet i vores knæled. Når der opstår en revne eller flænge i menisken, kan det typisk give symptomer som låsninger i knæet, at knæet svigter eller giver efter samt gentagende hævelser. De små skader heler igen, men større skader skal altid tilses af en læge. Meniskskaden er ofte opstået pga. et kraftigt vrid med knæet drejet eller bøjet. Rotationer er den hyppigste årsag til disse type skader.

Korsbåndsskader

Vores korsbånd er med til at stabilisere vores knæ og forhindrer, at vores underben glider for langt frem eller for langt tilbage i forhold til vores lårben. De bliver ofte skadet ved kraftige vrid, traumer i forbindelse med boldspil. Der vil være en hurtig reaktion med kraftig hævelse, hvis dit korsbånd er helt revet over. Opsøg altid din egen læge, hvis du har mistanke om et overrevet korsbånd.